Ayurveda-Yoga-Intensivtage

Ayurveda, „das Wissen vom gesunden Leben“, ist eine mehr als 4000 Jahre alte indische Lebensphilosophie, Gesundheitslehre und Heilkunde. Die Ziele des Ayurveda sind die Erhaltung der Vitalität und der Schönheit, die Wiederherstellung der Gesundheit sowie die Entfaltung von Geist und Seele.
Yoga ist ein integrativer Teil des Ayurveda und befasst sich mit den spirituellen Aspekten des Lebens. Die Yogapraxis hilft die Stressanforderungen des modernen Lebens zu meistern.

Inhalte:

• Bestimmung des individuellen Konstitutionstyps (Vata, Pitta, Kapha)
• Krankheit und Gesundheit im Ayurveda
• Einführung in die Ayurvedische Ernährungslehre
• Tägliche Routine im Ayurveda (Dinacarya)
• Einführung ins Yoga: aktivierende Asanaspraxis für den Morgen und beruhigende Übungen für den Abend
• Mantren und Meditationspraxis

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