Yoga

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Durch die regelmäßigen Übungen lösen sich Verspannungen im Körper, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.

Inhalte:

• Entspannungstechniken für den beruflichen und privaten Alltag
• Tiefenentspannung und Progressive Muskelrelaxation
• Körperübungen, den “asanas”, für die Entwicklung eines freien Atems

Hinweis
Kurzfristige Terminänderung vorbehalten!

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