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"Die Zehen ins Wasser tauchen"

Was ist Achtsamkeit eigentlich?

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Zielgruppe:
Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Praktizierende sind willkommen

Referent/in:
Michèle Honeck
Achtsamkeits- Lehrerin Ausbildung

Kursgebühr
100,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
19.11.2022 09:30-16:30 Uhr

Mitzubringen
Leichte Decke, kleines Kissen, Yoga Matte falls vorhanden

Die Absicht des Seminars ist es, das „Hier und Jetzt“ bewusst zu erleben, ohne dabei Gefühle und Gedanken zu bewerten oder zu vermeiden.

An diesen Tag werden verschiedene Achtsamkeitsübungen angeleitet, die Sie dabei unterstützen die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen und mit ablenkenden Gedanken umzugehen.

Achtsamkeitsübungen können direkt im Alltag umgesetzt werden. Sie unterstützen die Selbstfürsorge, einen ruhigeren Geist und ein gestärktes Wohlbefinden.

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